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健身热潮的来临，让越来越多的人投入的健身中，大众的健身热情也刺激着更多与健身有管的产业的飞速发展，尤其是与“互联网+”结合产生的智能穿戴设备和智能运动APP的产生。

青年人作为互联网嵌入程度较深的人群，也是各类App的主要用户，健康与健身App尤以青年使用者居多。此外，青年群体正处在人生的奋斗阶段，面临着工作学习的巨大压力，生活的不确定性和风险较大。便携的App及相关移动设备自然成为辅助青年群体管理健康与生活的重要工具。青年人对健康类App的使用是研究技术和人的相互关系的一个很好切入点。然而当前尚未有太多研究专门探讨健康App如何介入并影响青年人的日常生活。本文研究青年人对健康与健身App的使用，发现App的流行建立在青年人日常的焦虑与生活的失控失衡之上，App通过一套个体负责的道德话语，鼓励青年人遵守“科学的”“健康的”生活方式。在此过程中，App进行“身体教引”，再嵌入社会关系，并成为个体完善自身的“自我技术”。

自我监控是手机 App 最常见的功能之一，在很多研究中是主要的，甚至是唯一的功能，主要用于启动和维持体育锻炼。自我监控本身并不能改 变行为的动机和结果，但自我监控与行为改变存在前后出现的关系。因此，设计 App 时将自我监控在操作中进 行体现，如结合奖励的出现用于强化行为，或能产生更大的效应。

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